Niets wat je doet, doe je zonder een "goede" reden! Of dit echt goed voor je is, is een andere vraag.
Ieder van ons heeft een reden om iets wel of niet te doen. Meestal met hetzelfde doel: zorgen dat je overleeft (erkenning, erbij horen, veiligheid).
Als je je persoonlijke motivatie kent, heb je de controle. Dan heb je de macht (zelfkracht) om voor jezelf te bepalen wat voor jou nu het beste gedrag is. Nadruk op jezelf - en dit heeft niets te maken met je ego (aangeleerd gedrag). Je kunt jezelf dit gevoel van innerlijke vrijheid en autonomie geven. Het is aan jou - niet aan je ego - hoe je met de situatie om wilt gaan. Hoe vind je dat?
Dit is de beste "ego hacking" om vooruit te komen
1. je realiteitscheck
"Weet je met 100% zekerheid dat wat je denkt waar is?" Nee, je denkt het, maar je weet het niet. Naast deze persoonlijke stopper voor automatisch (onbewust) gedrag, de "reality check", heb je nog een stap nodig zodat je zelf in de lead kan zijn.
2. je kosten-batenanalyse
Gebruik deze eenvoudige techniek om de balans op te maken en een bewuste beslissing voor jezelf te nemen: Je persoonlijke "kosten-batenanalyse". Je hebt slechts twee eenvoudige vragen nodig om erachter te komen wat "jouw goede reden" voor je gedrag is. En vooral, wat een betere reden zou kunnen zijn.
Vraag jezelf af:
Wat win ik met dit (oude) gedrag? Wat vermijd (= win) ik met dit gedrag?
Wat kost dit (oude) gedrag mij? Wat verlies ik daardoor?
Kun of wil je je dit gedrag (nog) veroorloven?
Het mooie is: zodra je echt weet waarom je reageert zoals je reageert, kun je afwegen of het je op dat moment echt dient. Zo ja - blijf er dan bij! Maar dan is er geen "ik had kunnen..., hadden moeten..., waarom heb ik niet..." meer achteraf. Dit ontstresst je en geeft je je eigen kracht terug.
Zodra je je dit realiseert, zal het veel gemakkelijker voor je zijn om je eigen gedrag te beheersen en je dagelijks leven met meer gemak aan te kunnen.
