Martina van der Veer

2024 - 12 druiven voor meer lichtheid

Het is me net gelukt om de druiven op de 12e klokslag af te krijgen. Ik deel hier mijn eerste spontane korte video met jullie, ook al moppert mijn zelfkritiek. Maar ik weet een geweldige oefening om haar te ontkrachtigen (zie hieronder) 😉.

Wat ik mezelf en ons allemaal toewens: minder "ik had kunnen, ik had moeten, ik had moeten..." en meer vrijheid om jezelf te zijn. Natuurlijk vereist dit eerst zelfreflectie om jezelf en je "goede" redenen om dingen wel of niet te doen te herkennen. In de volgende stap kan je zelfvertrouwen dan groeien door je gevoel van eigenwaarde te versterken - bijvoorbeeld met eigenwaarde-spiertraining.

Hoe werkt dat? Simpel: elke keer dat je jezelf bekritiseert, creëer je een tegenwicht door jezelf bewust te maken van wat je (toch) goed hebt gedaan. Dit kunnen kleine dingen zijn die je een veel evenwichtiger beeld en dus een beter gevoel geven dan het overkritische beeld dat we geneigd zijn te geloven. Die van onszelf en die van anderen. Dit is waar je eigen kracht om de hoek komt kijken. Eigen je macht!

Jouw verandering van perspectief maakt het verschil
Ben je teruggevallen in je oude patroon? Gaaf, je hebt het herkend. En misschien weet je ook waarom of waarom het op dat moment niet anders kon. = Belangrijk.

Was je niet snel van begrip, zichtbaar, moedig, sterk? Maar je was kalm, observeerde en luisterde of gaf anderen de ruimte? = Waardevol.

Je had je zo vast voorgenomen om het te doen en het is je weer niet gelukt (beste wensen van de nieuwjaarsvoornemens ...)? Wat was je prioriteit in plaats daarvan en waar diende het je voor = essentieel (realisatie)?

Je zelfvertrouwen groeit door elke ervaring die je categoriseert onder de vraag: "Wat heb ik hiervan geleerd? Waar heeft het toe geleid? Hoe kan ik het achteraf evalueren?

Negatieve zelfbeoordeling uitschakelen en vervangen door een waarderende kijk op jezelf is een game changer. En ja, het vergt oefening en jouw beslissing. Het goede nieuws is dat er geen vervaldatum voor is. Je kunt jezelf er op elk moment aan herinneren en het oefenen. Als je het mij vraagt, is dat een goed voornemen voor 2024.

Zoek op

Empower jezelf:

Je kompas voor 0€:

Zelfverzekerd aan de leiding met één techniek!
Je kompas voor meer veiligheid.
Je innerlijke GPS voor zelfverzekerd leiderschap in het dagelijks leven - bestel nu voor € 0,-.

    Bij binnenkomst ontvang je een kompas waarmee je jezelf kunt versterken en gemakkelijker vooruit kunt komen in het dagelijks leven. Je kunt dit hulpmiddel gebruiken voor jezelf en voor het leiden van teams. Daarnaast ontvang je op onregelmatige tijdstippen e-mailtips zodat je "Ziel- en Zelfleiderschap met gemak" slaagt. Hieronder vallen ook af en toe tips over mijn aanbiedingen. Je kunt je toestemming om de e-mails te ontvangen op elk moment intrekken. Er staat een afmeldlink aan het einde van elke e-mail. Het invullen van je voornaam in het formulier is vrijwillig en wordt alleen gebruikt om de e-mails te personaliseren. Uw registratiegegevens, de registratie daarvan, het verzenden van e-mails en een statistische evaluatie van het leesgedrag worden door Mailpoet verwerkt. Meer informatie hierover vind je in mijn privacybeleid.

    Wat leuk, tot ziens op de TRANSFORMATIEVE SESSIE. Registreer je hier en je ontvangt verdere informatie en je zoomlink.

      Met je inschrijving ontvang je op onregelmatige tijdstippen mijn nieuwsbrief met impulsen, tools en inspiratie om jezelf te bekrachtigen en makkelijker vooruit te komen in het dagelijks leven. Hierin staat ook informatie over mijn aanbiedingen van tijd tot tijd. Je kunt je toestemming om de e-mails te ontvangen op elk gewenst moment intrekken. Er staat een afmeldlink aan het einde van elke e-mail. Het invullen van je voornaam in het formulier is vrijwillig en wordt alleen gebruikt om de e-mails te personaliseren. Uw registratiegegevens, de registratie daarvan, het verzenden van e-mails en een statistische evaluatie van het leesgedrag worden door Mailpoet verwerkt. Meer informatie hierover vind je in mijn Privacybeleid.